■ Когда бурная эмоциональная реакция стихнет, снова представьте образ обидчика. Представьте себе, как от вас к нему тянутся золотистые энергетические нити. Мысленно порвите эти нити. Увидьте, как они разорвались, и вас с вашим обидчиком больше ничего не связывает. Мысленно скажите ему, что вы его прощаете и отпускаете из своей жизни, – пусть идет своей дорогой. Мысленно попросите прощения у себя за то, что вы так долго носили в себе темные сгустки обиды. Увидьте, как обидчик уходит.

■ Теперь обратите свой внутренний взор в область собственного сердца. Поговорите с сердцем тепло и искренне. Спросите у него, не осталось ли в нем боли и обиды? Если осталось – снова увидьте вашу обиду в виде какого-то темного пятна в вашей энергетической оболочке. Мысленно сотрите это пятно – так, как ластиком стираете след от карандаша. Теперь представьте себе шарик ярко-золотой энергии – маленький светящийся шарик. Направьте этот шарик на место вашей обиды. Увидьте, как темное пятно растворяется и на его месте начинает сиять яркий золотой свет. Обиды больше нет.

На первый раз достаточно работы с одной обидой. На следующий день можете продолжить вспоминать других обидчиков, прощать их и отпускать из своей жизни. Вскоре вы почувствуете, что на сердце и на душе становится все легче и легче.

Очищение мыслей

Очищение молчанием

Не пугайтесь: я не призываю вас давать обет молчания. Но вот помолчать, хотя бы в течение двух-трех минут ежедневно, очень и очень полезно. Вы можете сказать, что вы молчите в течение дня гораздо дольше, – но осмелюсь вам возразить и попробую доказать, что это не так. То, что люди обычно называют молчанием, – на самом деле молчанием вовсе не является. В самом деле: мы только с виду молчим, а при этом в голове у нас идет самая настоящая болтовня! Там теснятся мысли, слова, фразы, которые без конца сменяют друг друга. То есть идет нескончаемый внутренний диалог. И это мы называем молчанием?

Настоящее молчание – это состояние, когда в голове нет ни единой мысли. С непривычки достичь такого состояния не просто, поэтому я советую начинать с небольших промежутков времени. Попробуйте для начала так помолчать хотя бы 15 секунд. Если у вас получится, это будет уже очень большим достижением. Постепенно вы доведете периоды такого внутреннего молчания до двух-трех минут – и это буквально сделает вас совсем другим человеком.

Начните с того, что просто наблюдайте, какие мысли теснятся у вас в голове. Следите за тем, как одна мысль сменяет другую, каким причудливым образом они вытекают одна из другой. Совершенно незаметно, неподконтрольно для нас мысли как будто сами собой откуда-то «лезут» в голову, не спрашивая нашего разрешения. Так попробуйте сделать этот процесс подконтрольным. Вы заметите, что когда вы следите за мыслями, они словно пугаются и уже не так активно лезут вам в голову. Если вы поставите перед собой задачу – заметить, зафиксировать, какая мысль первой придет в голову, – мысли остановятся. Пусть на несколько секунд – но вы сможете оказаться в прекрасном состоянии безмыслия. Постепенно вы научитесь продлевать это состояние до нескольких минут.

Вы можете сказать: «Да что же в этом хорошего – ни о чем не думать? Мозг ведь должен работать!» Спешу вас успокоить: та суета мыслей, с которой мы живем постоянно, – это вовсе не работа мозга, это именно суета, пустая трата сил, которая не приводит абсолютно ни к чему, только отвлекает силы от настоящей работы мозга. Когда вы научитесь отключать эту пустую суету – только тогда мозг начнет работать полноценно. В суете мыслей не рождаются настоящие, точные и верные решения ваших проблем – они рождаются только в тишине. Потому что тишина очищает наши мысли от шелухи, от суеты, от ненужного круговращения слов и фраз.

Научившись таким образом молчать по две-три минуты каждый день, вы успокоите и приведете в норму свою нервную систему, гармонизируете мысли, освежите свой ум и придадите ему новые силы, восстановите возможности своего мозга.

Очищение движением

Включите ритмичную музыку и начинайте выполнять любые физические движения, безо всякого заранее подготовленного плана: двигайтесь спонтанно, доверясь своему телу, – пусть оно делает то, что хочет. Можете прыгать, махать руками и ногами, а еще лучше – исполнять какой-нибудь замысловатый неведомый миру танец, совершенно не думая, как это выглядит со стороны. Делайте это в течение 10 минут. Затем расслабленно упадите на диван, кровать или другую мягкую поверхность – осознайте, что в голове нет ни одной мысли, и оставайтесь в этом состоянии еще несколько минут. Если вам захочется петь, выкрикивать какие-то звуки и слова – не сдерживайте себя, позвольте себе это.

Делайте это по меньшей мере раз в неделю – и вы заметите, как становитесь спокойнее, жизнерадостнее, почувствуете ясность в мыслях, вам легче будет принимать ответственные решения, ваше поведение в жизни станет более эффективным и точным, вы легче будете достигать поставленных целей.

Очищение водой

Вода – мощная очистительная сила. И не только потому, что вода смывает с нас физическую грязь. Вода кроме всего так устроена, что ее молекулы способны быть носителями информации. Можно сказать, что вода имеет память. Она может как приносить нам нужную информацию, так и уносить ненужную. Вот на чем основан феномен святой воды: принося домой из церкви освященную воду, то есть воду, как бы «заряженную» Духом святым, мы вместе с этой водой вносим в дом и Божию благодать, тот самый Дух святой, которым пропитана вода.

Святая вода приносит в наш дом информацию о силе, здоровье, благополучии, поистине о благодати Божией, чтобы эта благодать навсегда поселилась в нашем доме. Но и обычная вода, которая течет в каждом доме из водопроводного крана, обладает тоже очень важным свойством – она может смывать, уносить и из нашего дома, и из нашего организма ненужную информацию, попросту тот самый негатив. В вашем доме есть ванная, душ или хотя бы водопроводный кран? Вот и отлично. Пусть этот маленький уголок в вашей квартире отныне станет местом вашего очищения и обновления. Даже в самой тесной, переполненной жильцами квартире вы имеете право хотя бы на 5—10 минут в день оставаться наедине с собой. Лучшего места, чем ванная, для этого не найти – ведь здесь вы можете не только уединиться, но и посвятить немного времени себе, очищению и гармонизации своего организма, своих тонких энергетических оболочек.

Обычное обливание водой – это прекрасный способ очистить не только тело, но и энергетические структуры. Но здесь есть одна маленькая хитрость. Чтобы очищение произошло, нужно не просто бездумно выливать на себя воду – надо делать это с определенным настроем. Прежде чем делать обливание, попробуйте сосредоточиться и определить, что именно вы хотели бы смыть. Лучше всего обливаться водой в конце дня, чтобы смыть все плохое, что неизбежно осело на вас в течение дня. Оцените: что вам мешает, доставляет дискомфорт, что портит ваше настроение из событий, встреч, ситуаций этого дня? Есть ли от чего-то какой-то неприятный осадок? Попробуйте определить, где этот самый неприятный осадок осел в вашем теле и как он выглядит? Для этого, как мы уже это делали, сосредоточьтесь на дыхании, мысленно заполните тело золотистым свечением. По своим ощущениям попытайтесь определить, в каких областях ваше тело как бы сопротивляется заполнению энергией, где несмотря на все ваши усилия остаются как бы затемненные области. Вот это и есть сгустки негативной энергии, тот самый неприятный осадок, который частенько оставляют в нашей энергетической структуре другие люди, разнообразные жизненные ситуации. Теперь выливайте на себя воду, одновременно представляя себе, как эта вода не только омывает ваше тело снаружи, но что она как будто проникает внутрь вашего тела и вымывает все негативные сгустки, которые выходят из вас и вместе со струей воды смываются по трубам в канализацию.