«Прямо сейчас, Ольга».

В-ж-жик! В камере Вильсона вспыхнул сноп искр. Дважды она повторяла этот эксперимент по сигналу.

«Ольга, нам бы хотелось, чтобы это увидели несколько наших коллег. Нельзя ли позвонить вам завтра в это же время?»

Она согласилась.

На следующий вечер, когда Ольге подали сигнал, перед камерой стояли двое унылых, скептично настроенных ученых. «Давай, Ольга». Затем снова: «Ну же, Ольга».

«Я работаю», - заверила она. Но в камере ничего не происходило. Оба скептика переглянулись, как бы говоря друг другу: «Чушь», - и ушли.

Едва они ушли, Ольга снова обрела способность воздействовать на камеру.

Сознание двоих скептиков, не веривших в то, что это возможно, было в такой же мере составной частью эксперимента, как и сама Ольга. Двое против. Один - за. Большинство против.

Когда вы программируете себя в соответствии с Планами Действий, то меняете свою жизнь. Ваше сознание оплодотворяется новыми перспективами, чудесными дарами и счастливыми событиями.

Вы начинаете исполнять свою роль сотворца.

Вот общее направление деятельности, задаваемое Планом Действий:

- Выполните релаксацию и настройте воображение.

- Представьте себе дверь в нефизический мир.

- Мысленно откройте эту дверь и войдите.

- Изложите свою проблему.

- Просите о решении проблемы.

- Выходите обратно, оставляя дверь открытой.

- Завершайте сеанс, зная, что решение придет.

Конечно, это лишь общее описание того, что вам предстоит делать. Будьте готовы к выполнению дополнительных техник, благодаря которым ваши действия станут более эффективными, а прекрасные результаты - более ощутимыми. Будьте также готовы к введению дополнительных шагов для решения более сложных проблем.

В любом из Планов Действий вы сначала выполняете «Основные этапы релаксации», перечисленные на стр. 30-31. Для углубления релаксации вы можете воспользоваться указаниями которые даны курсивом.

Кроме того, во всех Планах Действии после релаксации вы выполняете «Основные этапы сеанса управляемого воображения», перечисленные на стр. 32-33. Дополнительные указания также даны курсивом.

Основные этапы релаксации и следующие за ними Основные этапы сеанса управляемого воображения указываются в Планах Действий этой книги только инструкциями.

1. Выполните релаксацию.

2. Настройте воображение.

Вы должны помнить, что каждая из этих простых инструкций подразумевает этапы, описанные на стр 30-33.

Ваш естественный способ расслабления и соскальзывания в состояние «свободного полета воображения», вероятно, будет соответствовать желаемым результатам. Но вероятно не значит «обязательно», а соответствовать не значит «идеально подходить». Так что с самого начала поговорим о некоторых техниках.

Все мы склонны погружаться в грезы в ожидании какого-либо события. Например, пока вы ждете, когда закипит вода в чайнике, или придут гости, или ваше имя произнесут в приемной, или выйдут в эфир пятичасовые новости. Такого рода «место и время» вполне приемлемы, когда речь идет об обычных фантазиях, но не совсем подходят для «сеанса управляемого воображения» при выполнении любого из Планов Действий.

Чтобы получать незримую помощь, о которой вы просите, надо выполнять Планы Действий именно с этой целью. То есть для получения помощи, а не из праздного любопытства. Нужно обязательно делать это в такое время и в таком месте, где вы не будете отвлекаться на более «земные» дела.

Выберите время и место, где вам не будут мешать в течение одной-пяти минут, необходимых для выполнения Плана Действий. Прекрасное время - после подъема утром или перед отходом ко сну вечером. Прекрасное место - ваша спальня. Вам нужно сесть удобно, закрыть глаза и настроить воображение.

Обычно, когда вы едете в автомобиле или в автобусе, воображение включается спонтанно. Проходят минуты, вы осознаете, что забылись, и часто спешите удостовериться, в ту ли сторону повернули, не проехали ли свою остановку. Вы осознаете, что прокручивали в мыслях поездку, которую собираетесь совершить, встречу с другим человеком или успех какого-либо вашего предприятия.

Это естественное воображение. Оно включается спонтанно и само выбирает свой курс. Но это не то воображение, которого требует План Действий. Воображение, которое активизирует помощь с той стороны, должно быть управляемым. Управляете воображением вы. Вы настраиваете свое воображение в том направлении, которого требует цель конкретного Плана Действий.

Если вы интересуетесь, каким образом работа воображения способна принести вам здоровье, деньги, любовь и удачу именно сейчас, хотя никогда не делала это прежде, - это значит, что вы уже почти знаете ответ. Управление - вот элемент, которого ваше воображение вплоть до сегодняшнего дня было лишено. Второй, тоже доныне отсутствовавший элемент: Цель. Фантазирование, пока вы дожидаетесь появления автобуса, - это не что иное, как способ убить время; погружение в грезы, пока учитель что-то пишет на доске, - один из способов избежать скуки; работа воображения во время отдыха в гостиной - способ умственного расслабления.

Управляемое воображение - это открытие совершенно нового мира. Оно преобразит вашу жизнь.

В каком-то смысле вы начинаете управлять и собственной релаксацией. Этот процесс было бы не совсем правильно называть «управляемой релаксацией», так как само слово управление подразумевает нечто, совершенно противоположное понятию расслабления. Пожалуй, лучше говорить о методе достижения состояния релаксации, чем об управлении релаксацией.

Во всех человеческих культурах существуют различные методы целительства - целостного подхода к лечению болезней. Основной процедурой в большинстве случаев является релаксация - психическая физическая либо и та, и другая. Упомяну лишь несколько современных методов терапии на основе релаксации: биофидбэк [3], Техника Александера [4], гипноз, аутогенная тренировка, Метод Фельденкрайса [5].

Почему глубокая релаксация считается необходимой предпосылкой для установления лучшей связи между сознанием и телом? Прежде всего потому что релаксация замедляет мозговые волны. Когда мозговые волны замедляются, правое полушарие мозга - обычно незадействованное - становится активным.

Перечитайте этот абзац дважды: правое полушарие - это наш канал в творческий мир. Мир творчества находится там, где обитает весь «персонал» Творца - ангелы, феи, эльфы, джинны, волшебники.

Когда вы расслабляетесь, то достигаете такого психического состояния, в котором ваш разум способен распахнуть дверь в незримый мир.

Как выполнять релаксацию? Хотя я и провожу сотни семинаров во всех уголках мира, главным авторитетом в этом вопросе для вас должен быть не я Главный ваш учитель - вы сами. Позвольте мне перечислить основные этапы, общие для большинства методов релаксации, а затем добавить к ним несколько дополнительных предложений, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться они даны курсивом).

Основные этапы релаксации.

1. Сядьте удобно.

2. Спокойно закройте глаза.

3. Выполните несколько глубоких дыханий.

4. Снимайте напряжение в теле, постепенно расслабляясь с головы до пят. Считайте в обратном порядке от 20 до 1. Расслабляйте поочередно каждую мышцу от головы до пальцев ног.

5. Ощущайте все большую и большую тяжесть в теле по мере выполнения техники.Используйте аффирмации (позитивно-программирующие утверждения) - например: «С каждым разом я расслабляюсь все глубже и быстрее».